Blog o social media

Blog zajmujący się tematem reklamy w social media

Jeśli chcesz schudnąć

Ogromna część naszego społeczeństwa cierpi na nadwagę i otyłość. Jest to już prawie że narodowa plaga i wszystko wskazuje na to, że jeszcze ciut i osiągniemy stan zachodnich społeczeństw, w których otyli stanowią ponad 70%. Istnieje wiele metodę na to, żeby skutecznie pozbyć się kilogramów, ale chyba wyłącznie bieganie na odchudzanie jest możliwe do zrealizowania w każdym miejscu i niskim kosztem. Bieganie to rodzaj treningu aerobowego, czyli takiego, podczas którego spalamy najwięcej tkanki tłuszczowej. Szybkość bicia serca i tętno zwiększa się, powiększeniu ulega wymiana gazowa w organizmie i człowiek zaczyna w okamgnieniu spalać tłuszcz.

Read More

Zacznij trening – bieganie

Wielu ludzi pomysłu nad tym żeby uprawiać jakiś sport ale nie wie jaki, wpływ na to mają różne przeszkody typu brak adekwatnej placówki, brak czasu czy też preferencje. Na takie trudy najlepsze będzie bieganie, czynność nie wymagająca specjalnych maszyn, którą możemy uprawiać w każdym miejscu, oprócz przestrzeniami zamkniętymi na 100 procent.
Promowanie biegania przez media, sportowców i organizowanie w Polsce różnych maratonów sprzyja uprawianiu tego typu aktywności. Read More

Rozpocznij trening – bieganie

Marzeniem wielu osób jest w chwili obecnej przebiegnięcie całego maratonu. W końcu pokonanie długiej, ciężkiej pracy będzie w rzeczywistości satysfakcjonujące. Zanim jednakże zapiszemy się na wybrany „wyścig”, stopniowo zacznijmy poszerzać własne kwalifikacji i polepszać kondycję. Jak to należy zrobić?

W większości sytuacji zapominamy o tym, że trening biegacza nie polega jedynie na coraz szybszym pokonywaniu różnych tras. Read More

Warto biegać

Bieganie to aktywność fizyczna, która ma wiele zalet. Nie wymaga dużych nakładów finansowych, ani specjalnych zdolności, przynosi jednakże ogromne korzyści dla zdrowia. Daje możliwość zrzucić nadmiar kilogramów i zachować ciało w dobrej formie. Bieganie podnosi odporność organizmu i zapobiega chorobom. Jak rozpocząć? Na początku trzeba zainwestować w dobre buty do biegania. To ważne, ponieważ pozwala uniknąć kontuzji i amortyzuje stopę. Warto w tym celu odwiedzić specjalistyczny sklep biegowy, który posiada w swojej spisie produktów/usług liczne modele obuwia. Read More

Pokonaj maraton

Coraz w znaczącej liczbie sytuacji wszyscy w różnym wieku rozpoczynają uprawiać różne sporty. W zdecydowanej większości przypadków jednakże wręcz nie myślimy o bieganiu. Sądzimy, że ten sport jest w szczególności męczący i nudny. A tak wcale wszak nie jest! Read More